災害時、避難生活が長引いた時のことを考えると、食事の栄養バランスが気になります。 最初の2〜3日は食べ物があるだけでも…　と思いっていても時間が経つにつれ、

 

「あれが無くて不便。」

「これを準備しておけば良かった。」　

 

、、、なんてのが、いっぱい出てくると思う。

中でも、見落としがちなのは食事。

なれない生活の上、単調な食事、加えて運動不足。

栄養バランスを考えて食事を取ると、体調が良くなったり、便秘が解消されたり することってない？

気分的なことなのかもしれないけど… (＾-＾;)

私、食べること好きだから。

とにかく、食事って大事だと思うの〜♪(人´∀｀)

(-д-；) はいはい。 　　　　

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メルマガ担当Ｈちゃん

 

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